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# Yoga & Pilates Harxheim + Online | kerstin.yoga

Yoga Pilates Vinyasa Yin Ashtanga Personal Yoga Yoga-Events

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## Beiträge

- [Blog](https://kerstin.yoga/blog/)
- [Vinyasa, Yin, Ashtanga, Yoga + Pilates](https://kerstin.yoga/infos/yoga-vielfalt-pilates/) - Mal kraftvoll, mal regenerativ – Vinyasa, Yin, Ashtanga oder Pilates. Jede Stunde bringt dich weiter. Wechsle ab für ein ganzheitliches Erlebnis.
- [Einschränkung?](https://kerstin.yoga/infos/einschraenkung/) - Bei körperlichen Einschränkungen (z. B. Bandscheibenvorfall, OP, Schwangerschaft) bitte vorher Bescheid geben – und im Zweifel ärztlich abklären.
- [Warteliste](https://kerstin.yoga/infos/warteliste/) - Ausgebucht? Trag dich in die Warteliste ein – wird ein Platz frei, rückst du automatisch nach. Teilnahme verbindlich aber bis 6 Std. vorher stornierbar. Nach Löschung der Warteliste wirst du bei Spätabmeldungen informiert.
- [Ashtanga trifft Yin](https://kerstin.yoga/yogastile/➜-ashtanga-trifft-yin-yoga-2/) - Dieser Kurs verbindet zwei Welten. Im ersten Teil aktivierst du deinen Körper mit kraftvollem, fokussiertem Ashtanga Yoga. Im zweiten Teil lässt Du los – mit ruhigem Yin Yoga, das tief ins Gewebe wirkt und dein Nervensystem herunterfährt. Du gehst gleichzeitig gestärkt und entspannt aus der Stunde – ein Effekt, den einzelne Yogastile oft nicht erreichen. Für Dich geeignet, wenn Du bereits erste Yogaerfahrung hast.
- [Yoga braucht kein OM.](https://kerstin.yoga/yogastile/yoga-braucht-kein-om/) - Yoga braucht kein OM. Modernes Yoga mit Tiefenentspannung, reduziert auf das Wesentliche. Wirkung des Yoga durch Atem, Bewegung, Körperwahrnehmung
- [Slow Flow Vinyasa](https://kerstin.yoga/yogastile/vinyasa-slow-flow-yoga/) - Raus aus dem Kopf und zurück in deinen Körper. Langsame, bewusste Bewegungen und gehaltene Positionen geben dir Zeit, wirklich zu spüren.
- [Yoga trifft Pilates](https://kerstin.yoga/yogastile/➜-yoga-trifft-pilates/) - Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung und Ruhe im Geist. Fließende Yoga-Sequenzen verbinden sich mit präziser Core-Arbeit aus dem Pilates.
- [Wie anmelden?](https://kerstin.yoga/infos/wie-melde-ich-mich-an-2/) - Klicke im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier "fast ausgebucht" sind noch 2 Plätze frei. Registriere dich (Name + E-Mail-Adresse) + melde dich an.
- [Ein Ziel - viele Wege](https://kerstin.yoga/blog/ein-ziel-viele-wege/) - Ein Ziel - viele Wege - Yoga hat nur ein Ziel...
- [Flüstermodus](https://kerstin.yoga/knigge/fluestermodus/) - Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können
- [Persönlich + individuell](https://kerstin.yoga/infos/individuell-und-persoenlich/) - Personal Yoga für 1-2 Personen oder ein Personal Yoga-Event für bis zu 12 Personen (Geburtstag, JGA, Firmenfeier...)
- [Flexibilität an erster Stelle](https://kerstin.yoga/infos/deine-flexibilitaet-steht-an-erster-stelle/) - Nicht du musst flexibel sein, um mit Yoga zu starten – dein Yoga sollte es sein! Steig ein, wähl zwischen Harxheim / live, buch nach Bedarf wie passt.
- [Du brauchst fast nichts](https://kerstin.yoga/infos/du-brauchst-fast-nichts/) - Komm einfach so, wie du bist – bequeme Kleidung genügt. Alles andere ist da: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster und mehr.
- [Yoga, das zu dir passt](https://kerstin.yoga/infos/yoga-das-zu-dir-passt/) - Du bist am Anfang oder schon dabei? Egal – hier musst du nichts beweisen. Du übst in deinem Tempo, mit deinem Atem als Maßstab. Ohne Vergleich.
- [Schweigen ist Gold](https://kerstin.yoga/knigge/schweigen-ist-gold/) - Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und Bemerkungen sparst du dir auf für danach.
- [Handy stumm](https://kerstin.yoga/knigge/handy-stumm/) - Lautlos oder aus.
- [Pünktlich](https://kerstin.yoga/knigge/komm-rechtzeitig/) - 5-10 Minuten vorher ist perfekt
- [Geruch](https://kerstin.yoga/knigge/geruchsfrei/) - Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.
- [Pipi Pause vorher](https://kerstin.yoga/knigge/pipi-pause-vorher/) - Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.
- [Klamotten](https://kerstin.yoga/knigge/klamotten/) - Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.
- [Getränke](https://kerstin.yoga/knigge/getraenke/) - Getränke am Rand parken damit kein See entsteht.
- [Krank?](https://kerstin.yoga/knigge/krank/) - Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.
- [Kann man absagen?](https://kerstin.yoga/uncategorized/was-ist-wenn-ich-absagen-muss/) - Falls du verhindert bist, kannst du bis 6 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren. Bei Verspätung kurz per WhatsApp melden – die Tür bleibt offen.
- [Yoga für alle Level](https://kerstin.yoga/infos/yoga-fuer-alle-level/) - Keine Vorkenntnisse nötig – du bist willkommen, wie du bist. Die Stunden lassen sich leicht in den Alltag integrieren und helfen, Stress abzubauen...
- [Yoga. Ohne Schickschnack](https://kerstin.yoga/uncategorized/yoga-klar-wirksam-ohne-schickschnack/) - Yoga braucht kein OM oder Mantren. Die Wirkung entsteht durch Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung – das beruhigt das Nervensystem und löst Spannungen. kerstin.yoga: klar, bodenständig, undogmatisch.
- [Werde ich beim online live gesehen?](https://kerstin.yoga/infos/werde-ich-beim-online-livestream-gesehen/) - Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib mir am besten über WhatsApp.
- [Studio oder online live](https://kerstin.yoga/infos/waehle-immer-wieder-neu-studio-oder-livestream/) - Studio oder online live. Komm nach Harxheim oder nimm von zu Hause oder aus dem Urlaub via Livestream teil. Alle regulären Gruppenstunden werden übertragen.
- [Online live - so geht's:](https://kerstin.yoga/infos/online-livestream/) - Klick die gewünschte Stunde an und registriere dich auf dem Gerät, über das du teilnimmst – am besten über die App „kerstin.yoga". Den Zugangslink erhältst du 60 Minuten vorher per E-Mail oder kannst direkt über die App beitreten. Kamera und Mikro bleiben aus.

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