Muss ich Vorkenntnisse haben, um bei kerstin.yoga mitzumachen?
Nein – alle regulären Stunden sind für jeden geeignet, vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kein Equipment. Matten, Blöcke, Gurte, Decken und mehr werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Kann ich eine Stunde kostenlos ausprobieren?
Kann ich eine Stunde kostenlos ausprobieren?
Muss ich flexibel sein, um Yoga zu machen?
Nein – Flexibilität ist keine Voraussetzung, sondern ein Ergebnis. Du fängst genau dort an, wo du gerade stehst. Kerstin zeigt für alle Übungen Variationen, sodass jeder in seinem eigenen Tempo üben kann.
Welche Yoga-Stile werden bei kerstin.yoga angeboten?
Das Angebot umfasst Slow Vinyasa Yoga (fließende Bewegungsfolgen mit länger gehaltenen Yogapositionen für Kraftaufbau und intensive Dehnung), Yin Yoga (langes Halten passiver Positionen zum Loslassen und entspannen), Ashtanga Yoga (feste Abfolge, dynamisch), Yoga trifft Pilates (für den doppelten Effekt) und Personal Yoga für Einzelpersonen oder kleine Gruppen.
Wie lange dauern die Yogastunden?
Es gibt Formate mit 60 oder 75 Minuten. Welches Format wann stattfindet, siehst du direkt im Stundenplan auf der Website oder in der kerstin.yoga-App.
Kann ich zu einem laufenden Kurs einsteigen?
Ja. Alle Stunden sind offen und fortlaufend – du kannst jederzeit einsteigen, ohne dich auf einen festen Wochentag festzulegen. Es gibt keinen Kursbeginn, dem du folgen musst.
Was ist der Unterschied zwischen Vinyasa, Ashtanga und Yin Yoga?
Vinyasa und Ashtanga Yoga verbindet Körperhaltungen fließend mit dem Atem – es ist eine bewegte Praxis mit Wärme und Dynamik. Yin Yoga hingegen hält Positionen passiv 3–5 Minuten lang, um tiefe Gewebeschichten wie Faszien und Bänder zu erreichen. Beide Stile ergänzen sich gut.
Wie buche ich eine Stunde?
Die Buchung läuft über die Website oder über die kostenlose kerstin.yoga-App (verfügbar für iPhone und Android). Wichtig: erst im System anmelden, dann die gewünschte Stunde auswählen.
Kann ich eine gebuchte Stunde stornieren?
Ja, eine Stornierung ist bis 6 Stunden vor Kursbeginn kostenlos möglich. Danach verfällt das Ticket. Falls du dich verspätest, kurz per WhatsApp Bescheid geben – dann bleibt die Tür offen.
Was passiert, wenn eine Stunde ausgebucht ist?
Du kannst dich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald sich jemand abmeldet, rückt automatisch die erste Person nach und wird per E-Mail benachrichtigt. Die Chancen auf einen Platz sind in der Regel gut.
Kann ich auch online an den Stunden teilnehmen?
Ja. Alle regulären Gruppenstunden werden gleichzeitig als Livestream übertragen – du kannst bei jeder Buchung frei entscheiden, ob du ins Studio nach Harxheim kommst oder von zu Hause per Livestream teilnimmst.
Welche Technik brauche ich für die Online-Teilnahme?
Ein internetfähiges Gerät (Smartphone, Tablet, Laptop oder PC) reicht aus. Die Übertragung läuft über ein integriertes Tool. Du musst nichts extra installieren. Du erhältst den Zugangslink 60 Minuten vor Beginn per E-Mail. Kamera und Mikrofon bleiben ausgeschaltet.
Wo befindet sich das Yoga-Studio?
Das Studio liegt in der Bahnhofstraße 127a, 55296 Harxheim – in der Nähe von Mainz. Parkplätze sind direkt vor dem Haus vorhanden. Mit dem Bus: Linie 660 ab Mainz Hbf, Haltestelle „Harxheim Friedenstraße“.
Was soll ich zur ersten Stunde mitbringen?
Nur bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Matte, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster und Yogaräder sind im Studio vorhanden. Stilles Wasser und Tee gibt es kostenlos.
Gibt es auch Yoga für besondere Zielgruppen?
Ja. Neben den offenen Gruppen gibt es Personal Yoga (Einzelstunden oder zu zweit), private Gruppen-Events für bis zu 12 Personen (Geburtstage, JGA, Teamevents) sowie Business-Yoga für Unternehmen.
Ich habe eine Verletzung oder körperliche Einschränkung – kann ich trotzdem mitmachen?
In vielen Fällen ja – bitte teile Kerstin vor der Stunde mit, welche Einschränkung du hast (z. B. Bandscheibenvorfall, nach einer OP, Schwangerschaft), damit sie dich sicher begleiten kann. Bei Unsicherheit vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt absprechen.