Eine ruhige und entspannende Yogastunde, bei der die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dadurch werden besonders die tieferen Gewebeschichten, Faszien und Gelenke sanft angesprochen. Für alle Level!
Fördert Beweglichkeit, innere Ruhe und Entspannung und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.
Slow Flow – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger gehalten als im klassischen Vinyasa, sodass die Muskeln wirklich aktiviert werden, die Dehnung sich entfalten kann und die Kräftigung tief wirkt. Das Ergebnis fühlt sich sanft an – und ist trotzdem kraftvoll. Atemverbunden, achtsam, meditativ. Stress löst sich, der Kopf wird freier, der Körper stärker. Ob Anfänger oder Geübte – die Haltungen werden individuell angepasst, sodass alle ihren eigenen Weg durch die Stunde finden.
Eine dynamische und kraftvolle Yogastunde, die Atem und Bewegung miteinander verbindet. In einer verkürzten Ashtanga-Sequenz üben wir Sonnengrüße und ausgewählte Positionen.
Die Stunde stärkt den Körper, fördert Beweglichkeit und Konzentration.
Grundkenntnisse sind wünschenswert aber nicht erforderlich.
