Slow Flow Yoga – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa Yoga muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger gehalten als im klassischen Vinyasa, sodass die Muskeln wirklich aktiviert werden, die Dehnung sich entfalten kann und die Kräftigung tief wirkt. Das Ergebnis fühlt sich sanft an – und ist trotzdem kraftvoll. Atemverbunden, achtsam, meditativ. Stress löst sich, der Kopf wird freier, der Körper stärker.
Ob Anfänger oder Geübte – die Haltungen werden individuell angepasst, sodass alle ihren eigenen Weg durch die Stunde finden.
