Dieser Kurs verbindet zwei Welten. Im ersten Teil aktivierst du deinen Körper mit kraftvollem, fokussiertem Ashtanga Yoga. Im zweiten Teil lässt Du los – mit ruhigem Yin Yoga, das tief ins Gewebe wirkt und dein Nervensystem herunterfährt. Du gehst gleichzeitig gestärkt und entspannt aus der Stunde – ein Effekt, den einzelne Yogastile oft nicht erreichen. Für Dich geeignet, wenn Du bereits erste Yogaerfahrung hast.