Slow Flow – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger gehalten als im klassischen Vinyasa, sodass die Muskeln wirklich aktiviert werden, die Dehnung sich entfalten kann und die Kräftigung tief wirkt. Das Ergebnis fühlt sich sanft an – und ist trotzdem kraftvoll. Atemverbunden, achtsam, meditativ. Stress löst sich, der Kopf wird freier, der Körper stärker.
Ob Anfänger oder Geübte – die Haltungen werden individuell angepasst, sodass alle ihren eigenen Weg durch die Stunde finden.
Slow Flow – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger...
Energie trifft Entspannung – Ashtanga + Yin Yoga. Erst fordern, dann loslassen. Der erste Teil bringt dich ins Schwitzen: kraftvolle Ashtanga-Flows, dynamisch und fokussiert. Der zweite Teil gehört...
Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Erst kräftigen, dann fließen oder beides im Mix. Pilates und Vinyasa Yoga ergänzen sich perfekt: Das Powerhouse im Pilates und die Bandhas...
