Über Kerstin

Zertifizierte Yoga- und Pilateslehrerin mit mehr als 500 Ausbildungsstunden

Mein Weg zum Yoga

Im Jahr 2010 landete ich eher zufällig in meiner ersten Yogastunde und war sofort begeistert.

Nicht, weil ich plötzlich besonders beweglich war oder schwierige Positionen beherrschte. Ganz im Gegenteil. Ich spürte einfach, dass mir Yoga guttat: Mein Körper fühlte sich beweglicher an, Verspannungen ließen nach, ich schlief besser und mein Kopf wurde ruhiger.

Aus dieser ersten Erfahrung wurde schnell echte Begeisterung. Ich wollte verstehen, warum Yoga auf so vielen Ebenen wirken kann, und begann deshalb mit verschiedenen Aus- und Weiterbildungen in Yoga und Pilates.

Seit 2010 unterrichte ich unterschiedliche Yogastile und begleite sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmer. Seit 2016 führe ich mein eigenes Yogastudio in Harxheim.

So unterrichte ich

In meinen Stunden geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein, perfekte Positionen einzunehmen oder mit anderen mitzuhalten.

Yoga soll sich gut anfühlen, Freude machen und in dein Leben passen, ohne Leistungsdruck und ohne unnötige Esoterik.

Ich erkläre die Übungen verständlich und achte auf eine präzise Ausrichtung. Gleichzeitig zeige ich verschiedene Varianten, damit du die Übungen an deinen Körper, deine Erfahrung und deine persönlichen Möglichkeiten anpassen kannst.

Mir ist wichtig, dass du dich vom ersten Moment an willkommen und gut aufgehoben fühlst. Deshalb sind meine Stunden für Einsteiger ebenso geeignet wie für Menschen, die bereits länger Yoga praktizieren.

Du glaubst, Yoga sei nichts für dich? Dann bist du bei mir vielleicht genau richtig. Vor meiner ersten Yogastunde dachte ich das nämlich auch.

Meine Qualifikationen

Ich bin zertifizierte Yoga- und Pilateslehrerin mit mehr als 500 Ausbildungsstunden nach den Richtlinien der Yoga Alliance. Meine Aus- und Weiterbildungen umfassen unter anderem:

Yogalehrerausbildung bei Unit Yoga Wiesbaden
Ashtanga-Yogalehrerausbildung
Personal Training mit Schwerpunkt Yogatherapie
Yin Yoga
Hormonyoga
Vinyasa Yoga und Power Yoga
„Yoga meets Pilates“ an der YogaEasy Academy
Weiterbildungen in Anatomie, Physiologie, Meditation, Philosophie, Psychologie, Pädagogik und Unterrichtspraxis

Darüber hinaus bin ich seit 2008 ausgebildete Ernährungsberaterin.

Neben meiner Tätigkeit als Yoga- und Pilateslehrerin arbeite ich als kaufmännische Angestellte und bin Autorin des Yoga-Romans Kopfstand des Lebens.

Lerne mich und meinen Unterricht bei einer kostenlosen Probestunde kennen.

kerstins Ausbildungen

Zertifizierte Yogalehrerin mit über 500 Ausbildungsstunden in einen Zeitraum von 8 Jahren nach den Richtlinien der Yoga Alliance und nach dem Leitfaden Prävention §20 Abs. 2 SGB V der Zentralen Prüfstelle Prävention im Zeitraum vom 29.11.2013 bis 16.07.2020 – 200 h bei Unit Yoga, 300h bei WAY Yoga Academy.
Die gelehrten Ausbildungsinhalte entsprechen dem Curriculum des BDY Bundesverbandes deutscher Yogalehrer:
Hatha-Yoga, Meditation, Medizinische Grundlagen, Psychologie, Philosophie, Pädagogik, Berufskunde, Wahlthemen, Unterrichtspraktikum, Anatomie und Physiologie.

Ashtanga Teacher Training   40h
UNIT Yoga Wiesbaden 200h   Mai 2014
Yogalehrer Ausbildung 200h
UNIT Yoga Wiesbaden Sep 2014
Adjustment Balance Yoga Mz 10h YA / 13,5h ZPP März 2018
Personaltrainer (Yogatherapie)   100h WAY Mallorca Okt 2018
Ashtanga Yogalehrer Ausbildung 100h WAY WI Mai 2019
Yin Yoga                                                      60h WAY Juni 2020
Hormon Yoga                                           40h WAY Juli 2020
Aus- und Weiterbildungen in Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yin Yoga und Hormonyoga bei WAY Yoga Akademie Wiesbaden, Balance Yoga Mainz, Int. Yoga-Conference Köln 2016 + 2017
„Yoga meets Pilates“ an der YogaEasy Academy
Ernährungsberaterin seit 2008 (Paracelsus Mainz)
Eigenes Yogastudio seit 2016
Langjährige Erfahrung im Unterricht mit Anfängern und Fortgeschrittenen.

★★★★★ 5,0 bei Google

Rezensionen

Die Yogastunden bei Kerstin sind super! Seit ca. 2 Jahren besuche ich regelmäßig mehrmals wöchentlich Kerstins Yogastunden. Kerstin ist sehr sympathisch, ihre Kursstunden immer perfekt vorbereitet, sie erklärt ausführlich und immer wieder, was mir persönlich sehr hilft. Der Unterricht könnte nicht besser sein! Sehr positiv ist ebenfalls, dass Kerstin korrigiert, so dass man nicht in einer falschen Stellung die Übung hält. Dank Kerstin gelang mir ein dringend empfohlener Muskelaufbau und entsprechende Beweglichkeit. Vielen Dank liebe Kerstin. R.O.

Die Yogastunden bei Kerstin sind einfach toll. Sie erklärt alles sehr gut, schaut auch immer nach der korrekten Umsetzung der Asanas und gibt gute Tipps. Sie achtet immer darauf, dass man die Grundlagen nicht vergisst und das in jeder einzelnen Stunde. Denn auch wenn ich schon einige Zeit zu ihr gehe, vergesse ich es doch immer mal. Nien MZ.

Ich besuche das Yoga-Studio seit fast fünf Jahren. Yoga hat mir meine Rückenprobleme weitgehend genommen, meine Beweglichkeit und mein allgemeines Wohlbefinden verbessert. Die Stunden sind gut aufgebaut; die Lehrerin sehr gut ausgebildet. Anfänger bekommen alles genau erklärt. Alle Stunden werden online übertragen – auch nach dem Lockdown – was wirklich prima ist! Die persönliche Atmosphäre finde ich toll und ist sicherlich ein besonderer Pluspunkt. C.D.

Durch die Corona-Situation habe ich nach Möglichkeiten gesucht, via Online später zu Hause trainieren zu können. Ohne vorherige Yoga-Erfahrung habe ich zuerst einen Vorort Grundkurs „von Null auf Yoga“ belegt, die Anleitungen durch Kerstin sind perfekt abgestimmt und motivieren auch zum Weitermachen. Vielseitige und großzügige Yoga-Angebote. Didaktisch toll aufgebaut, gute Themenwahl und Zusammenstellung der Übungen. Danke liebe Kerstin, deine ruhige und präzise Art, Yoga zu vermitteln, tut mir sehr gut. K.S.

Ich kann kerstin.yoga voll und ganz empfehlen! Sowohl die Präsenz- als auch die Online-Kurse haben eine entspannte, wertschätzende Atmosphäre. Auch als (eher unsportlicher) Anfänger fühle ich mich immer wohl. Die Übungen werden immer leicht an die Zielgruppe angepasst bzw Alternativen als Differenzierung aufgezeigt. Die Kursbuchung ist ganz simpel und im Notfall ist auch eine Stornierung möglich. A.G.

Schönes und persönliches Yoga-Studio. Die Übungen werden super erklärt, die Lehrerin macht einen tollen Unterricht! Meine Verspannungen im Rücken durch zu vieles Sitzen sind schon sehr viel besser geworden und ich bin jedes Mal sehr entspannt nach einer Einheit. Abwechslungsreicher Unterricht. Im Studio ist alles vorhanden, von Yoga Blöcken, Matten, Gurte, Decken bis kostenlosem Wasser. Jetzt im Hochsommer ist es sogar klimatisiert! Die Termine sind weitestgehend abends, also entspannt nach der Arbeit zu realisieren. Super für Berufstätige! Zahlen kann man vor Ort sogar mit Karte, die Termine können bequem per App gebucht werden. Sehr praktisch. Parken geht direkt vor der Tür. Alles in Allem ein tolles Studio! G.M.

Yoga bei Kerstin ist Balsam für Körper und Seele. 🙂 Hier gibt es tolle Yoga-Stunden in wunderbarer Atmosphäre mit der richtigen Mischung aus Kraft und Entspannung.

Die geschilderten Erfahrungen sind individuell und stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden kläre bitte vor der Teilnahme mit ärztlichem oder therapeutischem Fachpersonal, ob das Angebot für dich geeignet ist.