Slow Flow – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger gehalten als im klassischen Vinyasa, sodass die Muskeln wirklich aktiviert werden, die Dehnung sich entfalten kann und die Kräftigung tief wirkt. Das Ergebnis fühlt sich sanft an – und ist trotzdem kraftvoll. Atemverbunden, achtsam, meditativ. Stress löst sich, der Kopf wird freier, der Körper stärker.Ob Anfänger oder Geübte – die Haltungen werden individuell angepasst, sodass alle ihren eigenen Weg durch die Stunde finden. skip render: ucaddon_post_list

Yoga für 1-2 Personen oder ein Personal Gruppen-Event (Firmenfeier, JGA, Geburtstag...) im Studio in Harxheim. Volle Aufmerksamkeit - ganz auf dich zugeschnitten - auf dein Level, deine Ziele abgestimmt. egal ob Anfänger oder erfahren.

Energie trifft Entspannung – Ashtanga + Yin Yoga. Erst fordern, dann loslassen. Der erste Teil bringt dich ins Schwitzen: kraftvolle Ashtanga-Flows, dynamisch und fokussiert. Der zweite Teil gehört der Stille – sanfte Yin-Haltungen, lange Dehnungen, tiefe Entspannung. Zwei Gegenpole, die sich perfekt ergänzen. Wer beide kennt, weiß: erst durch die Aktivität kann die Ruhe danach wirklich tief wirken. Etwas Yogaerfahrung ist hilfreich – aber kein Muss. skip render: ucaddon_post_list

Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Erst kräftigen, dann fließen oder beides im Mix. Pilates und Vinyasa Yoga ergänzen sich perfekt: Das Powerhouse im Pilates und die Bandhas im Yoga sind im Grunde dasselbe: eine bewusste, starke Mitte als Basis für alles. Dazu bringt der Vinyasa-Teil das, wofür Yoga geliebt wird: die Ruhe im Kopf, die sich nach einer fließenden Stunde ganz von selbst einstellt. Du gehst raus, Körper gestärkt, Geist klar. skip render: ucaddon_post_list