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Was du wissen solltest:

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Online kannst du bequem per PayPal oder Kreditkarte bezahlen, direkt beim Abschluss deiner Buchung. Wer lieber bar zahlt, kann das natürlich auch tun – einfach vor Ort beim Kurs.

Du brauchst weder Erfahrung noch besondere Beweglichkeit. Mit regelmäßiger Praxis wirst du beweglicher, kräftiger und gelassener – Schritt für Schritt. Die Wirkung des Yoga entfaltet sich besonders durch den Atem, denn er verbindet Körper und Geist. Wer den Atem bewusst führt, kann das Nervensystem beruhigen, Spannungen lösen und wieder stärker mit sich selbst in Kontakt kommen. Yoga braucht keine äußeren Rituale, sondern entsteht aus dem, was sich im Inneren entwickelt.

In Harxheim / Rheinhessen, 15 Min von Mainz. Gut erreichbar aus Lörzweiler, Gau-Bischofsheim, Hechtsheim, Bodenheim, Mommenheim, Nackenheim, Nierstein, Zornheim … auch als Livestream – aus dem Homeoffice, dem Urlaub, von überall. Kein langer Weg, keine Verpflichtungen. Einfach kommen, wenn es passt. 

In Harxheim, ganz zentral in Rheinhessen, gut erreichbar aus Mainz, Bodenheim, Nackenheim, Nierstein, Nieder-Olm, Zornheim und den umliegenden Weinbaugemeinden. Kein langer Weg, keine großen Verpflichtungen. Einfach kommen, wenn es passt. Oder du machst Yoga, wo du gerade bist: Alle Stunden werden parallel als Livestream übertragen. Aus dem Homeoffice, aus dem Urlaub, aus der ganzen Region. Yoga Mainz, Yoga Harxheim, Yoga Bodenheim, Yoga Nackenheim, Yoga Mainz, Yoga Rheinhessen

Im Kalender Stunde auswählen im Kalender. Kostenlose Probestunde wählen. Einfach vorbeikommen und ausprobieren.

Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib mir am besten über WhatsApp.

Es gibt noch keine Schnittstelle, mit der du über die Wellpass- oder Wellhub-App direkt buchen könntest. Wähle die Stunde aus, „zahle“ dann mit „Wellpass“ oder „Wellhub“.

Ausgebucht? Trag dich in die Warteliste ein! Wird ein Platz frei, rückst du automatisch nach. Teilnahme verbindlich, aber bis 6 Std. vorher stornierbar. Bei Spätabmeldungen wirst du informiert.

Vinyasa, Yin, Ashtanga, Yoga + Pilates. Mal kraftvoll, mal regenerativ. Jede Stunde bringt dich weiter. Wechsle ab für ein ganzheitliches Erlebnis.

Persönlich, individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Allein oder zu zweit. Oder eine Gruppenstunde für bis zu 12 Personen – für Geburtstag, JGA oder Teamevent.

Mit dem Auto direkt vor der Tür – mit dem Fahrrad in der videoüberwachten Garage. Jetzt gratis Probestunde buchen.

Melde dich auf dem Gerät an, über das du teilnimmst. Den Zugangslink erhältst du 60 Minuten vorher per E-Mail. Du kannst auch direkt über die App beitreten. Niemand kann dich sehen und hören! Jetzt gratis Probestunde buchen.

Klar, bodenständig und undogmatisch. Das Nervensystem beruhigt sich durch Atem, Bewegung und Körpergefühl und Ruhe im Geist entsteht auch ohne OM.

Du kannst jederzeit jemanden mitbringen. Kind, Partnerin / Partner, Freundin / Freund. Einfach mehrere Plätze buchen.

Ja! Falls du verhindert bist, kannst du bis 6 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren. Bei Verspätung kurz per WhatsApp melden, dann lassen wir die Tür solange offen.

Auch im Sommer angenehm klimatisiert.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Stunden sollen dir helfen, Stress abzubauen sowie Kraft und Beweglichkeit zu fördern. Du bist willkommen, wie du bist. Jetzt gratis Probestunde buchen.

Du musst nicht flexibel sein, um mit Yoga zu starten, aber dein Yoga sollte es sein! Steig jederzeit ein, wähle immer wieder neu – zwischen den Tagen und zwischen Studio oder online. Jetzt gratis Probestunde buchen.

Bei körperlichen Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall, Schwangerschaft oder OP bitte vorher Bescheid geben. Im Zweifel ärztlich abklären, ob Yoga geeignet ist.

Komm wie du bist! Bequeme Kleidung genügt, alles andere ist da: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster, Kniekissen, Yogaräder, Wasser und Tee. Jetzt gratis Probestunde buchen.

Finde unverbindlich heraus, ob Yoga zu dir passt. Du kommst, du atmest, du bewegst dich und schaust einfach, ob es dir gefällt. Die gratis Probestunde kann nicht für online Livestreams genutzt werden. Jetzt gratis Probestunde buchen.

FAQ - Fragen und Antworten:

Muss ich Vorkenntnisse haben, um bei kerstin.yoga mitzumachen?

Nein – alle regulären Stunden sind für jeden geeignet, vom absoluten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kein Equipment. Matten, Blöcke, Gurte, Decken und mehr werden kostenlos zur Verfügung gestellt.

Ja. Deine erste reguläre Gruppenstunde im Studio ist kostenlos. Wähle im Stundenplan eine Stunde aus und nutze bei der Buchung die Option „1 × gratis STUDIO“.

Nein – Flexibilität ist keine Voraussetzung, sondern ein Ergebnis. Du fängst genau dort an, wo du gerade stehst. Kerstin zeigt für alle Übungen Variationen, sodass jeder in seinem eigenen Tempo üben kann.

Das Angebot umfasst Slow Vinyasa Yoga (fließende Bewegungsfolgen mit länger gehaltenen Yogapositionen für Kraftaufbau und intensive Dehnung), Yin Yoga (langes Halten passiver Positionen zum Loslassen und entspannen), Ashtanga Yoga (feste Abfolge, dynamisch), Yoga trifft Pilates (für den doppelten Effekt) und Personal Yoga für Einzelpersonen oder kleine Gruppen.

Es gibt Formate mit 60 oder 75 Minuten. Welches Format wann stattfindet, siehst du direkt im Stundenplan auf der Website oder in der kerstin.yoga-App.

Ja. Alle Stunden sind offen und fortlaufend – du kannst jederzeit einsteigen, ohne dich auf einen festen Wochentag festzulegen. Es gibt keinen Kursbeginn, dem du folgen musst.

Vinyasa und Ashtanga Yoga verbindet Körperhaltungen fließend mit dem Atem – es ist eine bewegte Praxis mit Wärme und Dynamik. Yin Yoga hingegen hält Positionen passiv 3–5 Minuten lang, um tiefe Gewebeschichten wie Faszien und Bänder zu erreichen. Beide Stile ergänzen sich gut.

Die Buchung läuft über die Website oder über die kostenlose kerstin.yoga-App (verfügbar für iPhone und Android). Wichtig: erst im System anmelden, dann die gewünschte Stunde auswählen.

Ja, eine Stornierung ist bis 6 Stunden vor Kursbeginn kostenlos möglich. Danach verfällt das Ticket. Falls du dich verspätest, kurz per WhatsApp Bescheid geben – dann bleibt die Tür offen.

Du kannst dich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald sich jemand abmeldet, rückt automatisch die erste Person nach und wird per E-Mail benachrichtigt. Die Chancen auf einen Platz sind in der Regel gut.

Ja. Alle regulären Gruppenstunden werden gleichzeitig als Livestream übertragen – du kannst bei jeder Buchung frei entscheiden, ob du ins Studio nach Harxheim kommst oder von zu Hause per Livestream teilnimmst.

Ein internetfähiges Gerät (Smartphone, Tablet, Laptop oder PC) reicht aus. Die Übertragung läuft über ein integriertes Tool. Du musst nichts extra installieren. Du erhältst den Zugangslink 60 Minuten vor Beginn per E-Mail. Kamera und Mikrofon bleiben ausgeschaltet.

Das Studio liegt in der Bahnhofstraße 127a, 55296 Harxheim – in der Nähe von Mainz. Parkplätze sind direkt vor dem Haus vorhanden. Mit dem Bus: Linie 660 ab Mainz Hbf, Haltestelle „Harxheim Friedenstraße“.

Nur bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Matte, Blöcke, Gurte, Decken, Bolster und Yogaräder sind im Studio vorhanden. Stilles Wasser und Tee gibt es kostenlos.

Ja. Neben den offenen Gruppen gibt es Personal Yoga (Einzelstunden oder zu zweit), private Gruppen-Events für bis zu 12 Personen (Geburtstage, JGA, Teamevents) sowie Business-Yoga für Unternehmen.

In vielen Fällen ja – bitte teile Kerstin vor der Stunde mit, welche Einschränkung du hast (z. B. Bandscheibenvorfall, nach einer OP, Schwangerschaft), damit sie dich sicher begleiten kann. Bei Unsicherheit vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt absprechen.

Yoga-Knigge bei kerstin.yoga

Krank?
Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.
Getränke
…am Rand parken, damit kein See entsteht.
Klamotten
Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist ideal, alternativ eignen sich rutschfeste Socken.
Pipi Pause vorher
Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.
Geruch
Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.
Pünktlich
5-10 Minuten vorher ist perfekt.
Handy stumm
Lautlos oder aus.
Schweigen ist Gold
Während der Stunde bleibt der Mund geschlossen. Du atmest durch die Nase ein und aus. Kommentare und...
Flüstermodus
Quatschen vor der Yogastunde ist okay –aber bitte so leise, dass andere noch meditieren können.
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