Yin Yoga kompakt – langsam machen, tief entspannen
Yin Yoga ist die ruhige Seite des Yoga. Hier geht es nicht darum, möglichst viel zu machen, sondern darum, mal bewusst weniger zu tun.
Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten. So bekommt der Körper Zeit, loszulassen und tiefer in die Haltungen zu sinken. Dabei werden vor allem Faszien, Gelenke und die tieferen Gewebeschichten angesprochen.
Du musst nichts leisten, nichts erzwingen und schon gar nicht irgendwohin kommen.
Einfach ankommen, atmen und bleiben.
Yin Yoga kann helfen, beweglicher zu werden, Spannungen loszulassen und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Eine kleine Pause vom Alltag – und genau deshalb manchmal genau das, was wir brauchen.
Für alle Level. Ruhig, wohltuend und wunderbar entschleunigend.
Eine ruhige und entspannende Yogastunde, bei der die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dadurch werden besonders die tieferen Gewebeschichten, Faszien und Gelenke sanft angesprochen. Für alle Level!Fördert Beweglichkeit, innere Ruhe und Entspannung und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.
