Ashtanga Yoga ist dynamisch, kraftvoll und verbindet Atem und Bewegung. Im Ashtanga Freestyle nehmen wir uns dafür 60 Minuten Zeit. Kompakt und mit ordentlich Energie. Wir üben Sonnengrüße sowie ausgewählte stehende und sitzende Haltungen. Die Praxis kräftigt den ganzen Körper, macht beweglicher und fordert gleichzeitig die Konzentration.
Du musst kein Ashtanga-Profi sein. Ein bisschen Yoga-Erfahrung ist hilfreich, aber kein Muss.
60 Minuten bewegen, schwitzen, atmen und abschalten.
