In einer verkürzten Ashtanga-Sequenz üben wir Sonnengrüße und ausgewählte stehende und sitzende Positionen. Die Stunde stärkt den Körper, fördert Beweglichkeit und Konzentration und eignet sich für alle, die Ashtanga Yoga in einem kompakten 60-Minuten-Format erleben möchten. Es ist vorteilhaft, wenn Du Yoga schon kennst aber nicht zwingend notwendig.
