Starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Erst kräftigen, dann fließen oder beides im Mix. Pilates und Vinyasa Yoga ergänzen sich perfekt: Das Powerhouse im Pilates und die Bandhas im Yoga sind im Grunde dasselbe: eine bewusste, starke Mitte als Basis für alles. Dazu bringt der Vinyasa-Teil das, wofür Yoga geliebt wird: die Ruhe im Kopf, die sich nach einer fließenden Stunde ganz von selbst einstellt. Du gehst raus, Körper gestärkt, Geist klar.

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