Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Erst kräftigen, dann fließen oder beides im Mix. Pilates und Vinyasa Yoga ergänzen sich perfekt: Das Powerhouse im Pilates und die Bandhas im Yoga sind im Grunde dasselbe: eine bewusste, starke Mitte als Basis für alles. Dazu bringt der Vinyasa-Teil das, wofür Yoga geliebt wird: die Ruhe im Kopf, die sich nach einer fließenden Stunde ganz von selbst einstellt. Du gehst raus, Körper gestärkt, Geist klar.
Eine ruhige und entspannende Yogastunde, bei der die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dadurch werden besonders die tieferen Gewebe-schichten, Faszien und Gelenke sanft angesprochen. Für...
Slow Flow – Vinyasa, aber in deinem Tempo. Vinyasa muss nicht schnell sein. Im Slow Flow bewegen wir uns durch dieselben fließenden Sequenzen – nur langsamer, bewusster, tiefer. Die Haltungen werden länger...
Energie trifft Entspannung - Ashtanga + Yin Yoga. Erst fordern, dann loslassen. Der erste Teil bringt dich ins Schwitzen: kraftvolle Ashtanga-Flows, dynamisch und fokussiert. Der zweite Teil gehört der...
Yoga und Pilates – starke Mitte, fließende Bewegung, Ruhe im Geist. Erst kräftigen, dann fließen oder beides im Mix. Pilates und Vinyasa Yoga ergänzen sich perfekt: Das Powerhouse im Pilates und die Bandhas...
