kerstin.yoga

Yoga + Pilates in Harxheim + online live

Vinyasa Yin Ashtanga Personal Yoga für alle Bedürfnisse

kerstin.yoga + Pilates Harxheim bei Mainz + online live

Ashtanga trifft Yin: Kraftvolle Flows für Energie, Stärke und Fokus. Dann sanfte, lange Dehnungen für tiefe Entspannung, Offenheit und Achtsamkeit. Während Ashtanga die körperliche Herausforderung betont, findet Yin Yoga seine Stärke in der inneren Gelassenheit und der Akzeptanz des gegenwärtigen Moments.

➜ Vinyasa Yoga (Slow Flow)

Slow Flow Vinyasa sind sanfte, langsame und achtsame Bewegungen. Die Asanas werden länger gehalten und fördern Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Für Einsteiger und Geübte geeignet.

➜ Yoga trifft Pilates

Yoga und Pilates vereint: Achtsame, fließende Bewegungen treffen auf präzise Core-Arbeit. Stärkt Mitte und Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Ausgebucht? Lass Dich auf die Warteliste setzen. Die Chance, dass ein Platz frei wird, ist in der Regel gut.
Gratis Probestunde buchen? Wähle eine Stunde aus, registriere dich mit Namen, Telefon und E-Mail und "zahle" mit "gratis Probestunde". Dann kommt eine E-Mail mit allen weiteren Infos.
Termin für Personal Yoga? Hier unten ↓ "Bestellen" klicken, Personal bzw. Gruppen-Event auswählen, Datum aussuchen, evtl. Gutscheincode eingeben und per Paypal oder Kreditkarte zahlen.

Einfach anmelden - mit der App:

Dran bleiben. Wohlfühlen.

Wenn du Yoga praktizierst, dann mit Regelmäßigkeit bleib dabei – nur so wirst du die positiven Wirkungen von Yoga wirklich spüren. Deine regelmäßige Teilnahme tut nicht nur dir gut, sondern auch mir. Sie ermöglicht mir eine verlässliche Planung und hilft mir, die Stunden optimal auf die Gruppe abzustimmen. Denn das Angebot orientiert sich stets an der Nachfrage.

Beginne jetzt in Harxheim oder online

Ist die gewünschte Stunde im Studio schon ausgebucht? Buch dich auf die Warteliste ein! Die Chance, dass ein Platz frei wird, ist in der Regel gut. Oder du meldest dich zum online livestream an. Die Yogastunden laufen alle parallel in Livestream.

Infos

Yoga. Ohne Schickschnack

Yoga braucht kein OM, Mantren oder spirituelle Werkzeuge. Die Wirkung entsteht durch Atem, Bewegung und achtsame Körperwahrnehmung. Dies alles gemeinsam beruhigt das Nervensystem, löst Spannungen und bringt den Körper in Balance. kerstin.yoga steht für Ruhe im Geist – klar, bodenständig, zugänglich und undogmatisch.

Yoga, das zu dir passt

Du bist ganz am Anfang? Oder schon mittendrin? Wo auch immer du gerade stehst – hier musst du nichts beweisen. Du übst in Deinem Tempo, in deiner Tiefe und mit deinem Atem als Maßstab. Ohne Vergleich, ohne Leistungsdenken. Ich begleite dich dabei. Die meisten Yogastunden sind 60 Minuten. Das kannst du dir sicherlich gut einrichten.

Yoga für alle Level

Und für jedes Alter geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Hier bist du willkommen – so, wie du bist. Die Stunden werden achtsam angeleitet und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie helfen, Stress abzubauen, Beweglichkeit zu verbessern und bewusst Zeit für dich und dein Wohlbefinden zu nehmen.

Yoga – Vielfalt + Pilates

Alles dabei, was du brauchst! Mal kraftvoll, mal regenerativ. Fließend wie Vinyasa, still wie Yin, klar wie Ashtanga oder stabilisierend, fokussierend wie Pilates. Jede Stunde ist ein Gewinn und bringt dich weiter. Probiere mehr aus und wechsle ab und zu – für ein ganzheitliches Erlebnis.

Wie melde ich mich an?

Klick im Kalender auf eine Yogastunde. Steht hier „fast ausgebucht“ sind noch 2 Plätze frei. Registriere dich (Name + E-Mail-Adresse) + melde dich an Klicke auf „Anmelden“ + „Zum Livestream anmelden“ Wähle Zahlungsart oder „gratis Probestunde“. Bestätigung kommt per Mail Vor Ort: Sei rechtzeitig da. Livestream: Du erhältst den Link per E-Mail 60 Min vor Beginn.

Werde ich beim online live gesehen?

Nein, niemand kann dich sehen und hören! Du musst dich also nicht schick machen für deine Yogapraxis von zu Hause aus. Falls du etwas mitteilen möchtest, schreib entweder in den Chat im Livestream oder per WhatsApp.

Wenn ich absagen muss?

Falls du wider Erwarten verhindert bist, hast du die Möglichkeit, bis 6 Stunden vor Beginn der gebuchten Stunde kostenfrei zu stornieren. Falls du dich nur etwas verspätest, sag kurz per WhatsApp Bescheid, dann bleibt die Tür geöffnet. Umgekehrt kann es sein, dass mal eine Stunde abgesagt wird. Du bekommst dann eine Nachricht (E-Mail/sms).

Warteliste

Ist ein Kurs ausgebucht, trag dich in die Warteliste ein. Wird ein Platz frei, rückt automatisch die 1. Person nach und wird per E-Mail informiert. Die Teilnahme ist verbindlich, aber bis 6 Std vor Beginn stornierbar. Ist die Warteliste bereits gelöscht (6 Std vorher), erhältst du als Wartelisten-Kandidat eine Info, falls sich noch jemand abmeldet.

Studio oder online live

Du kannst jederzeit entscheiden, ob du nach Harxheim kommst oder aus dem Urlaub oder von zu Hause dabei sein möchtest. Alle regulären Gruppenstunden werden im Livestream übertragen. Zu knapp von der Arbeit gekommen oder der Studio-Kurs ist schon ausgebucht? Nutze den Livestream!

Persönlich und individuell

Dein Tempo. Dein Körper. Deine Themen. Im Personal Yoga erhältst du – auf Wunsch mit einer zweiten Person – volle Aufmerksamkeit in einer individuell auf dich/euch abgestimmten Stunde. Und beim persönlichen Yoga-Event feierst du mal anders: Geburtstag, JGA, Teamevent. Private Gruppenstunde für bis zu 12 Personen. Ein unvergessliches Erlebnis.

Online live - so geht's:

Klick die gewünschte Stunde an und registriere dich auf dem Gerät an, über das du am Livestream teilnimmst. Am besten klappt das über die App „kerstin.yoga“. Den Zugangslink zum Livestream erhältst du 60 Minuten vor Beginn per E-Mail. Du kannst die Teilnahme auch über den Button in der App starten. Kamera und Mikro bleiben aus.

Einschränkung?

Falls du körperlich eingeschränkt bist, z. B. durch einen Bandscheibenvorfall, nach einer OP oder während einer Schwangerschaft, gib mir bitte vorher Bescheid, damit ich dich sicher begleiten kann. Kläre im Zweifel mit Ärztin oder Arzt, ob Yoga in deiner Situation geeignet ist – Yoga soll schließlich Gesundheit und Wohlbefinden bringen.

Du brauchst fast nichts

Du bekommst fast alles. Komm, wie du bist – in bequemer Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Du brauchst kein Equipment, keine Vorkenntnisse. Der Rest wartet auf dich: Matten, Blöcke, Gurte, Decken, Kniekissen, Bolster, Yogaräder, Kopfstandhocker und gratis stilles Wasser & Tee. Du kommst rein – und kannst loslassen. Ganz ohne Verpflichtung.

Deine Flexibilität steht an erster Stelle

Das heißt nicht, dass du flexibel sein musst, um mit Yoga zu starten. Dein Yoga sollte flexibel sein! Freie Einteilung, keine fixe Bindung. Du kannst fexibel jederzeit einsteigen und entscheiden, ob du in Harxheim oder online per Livestream teilnimmst. Du buchst jedesmal so, wie es dir passt. So kannst du Yoga in dein Leben integrieren.

Specials - Workshops

Yoga-Knigge:

Komm rechtzeitig:

5-10 Minuten vorher ist perfekt

Geruchsfrei:

Körperhygiene + saubere Klamotten + kein Parfum und alle können tief atmen.

Klamotten:

Bequeme, flexible Kleidung. Barfuß ist super, sonst Socken mit anti-rutsch-Noppen.

Getränke

am Rand parken damit kein See entsteht.

Pipi Pause vorher

Nichts killt den Flow mehr als ein Sprint zur Toilette.

Krank?

Krank? Bleib zu Hause und pausiere! Dein Körper und die anderen danken es dir.

Partner

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kerstin.yoga

Yoga mit Herz und Leichtigkeit. Achtsam, individuell, undogmatisch, qualifiziert und ganzheitlich. Kerstin ist zertifizierte Yogalehrerin (mehr als 500 Ausbildungsstunden, zertifiziert nach den Standards der American Yoga Alliance) sowie Ganzheitliche Ernährungsberaterin und Buchautorin. Was 2010 mit einem eher zufälligen Besuch in einer Yogastunde im Fitnessstudio begann, wurde schnell zur tiefen Leidenschaft und schließlich zur Berufung. Anfangs war es vor allem die körperliche Praxis, die sie begeisterte: mehr Flexibilität, eine aufrechte Haltung, ein gestärktes Körpergefühl. Doch schon bald entdeckte sie, was Yoga wirklich ausmacht – die stille Wirkung nach innen. Eine neue Gelassenheit, mehr Klarheit, eine innere Ruhe, die sich Schritt für Schritt in den Alltag schlich. Fasziniert von dieser Verwandlung absolvierte sie 2014 ihre erste 200-Stunden-Yogalehrerausbildung. Es sollte nicht die letzte sein. Power Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga und Hormonyoga – unter anderem inspiriert von internationalen Lehrerpersönlichkeiten wie Bryan Kest, Dylan Werner und Meghan Currie. 2016 eröffnete sie ihr eigenes Yogastudio, mit der Überzeugung: Yoga ist für jeden Menschen zugänglich. In ihren Yogastunden (im Studio und online live) verbindet Kerstin präzise Ausrichtung mit einem fließenden, kraftvollen Flow – und dabei immer mit Empathie, einer Portion Humor und dem ehrlichen Wunsch, dass alle Teilnehmenden mit einem Lächeln nach Hause gehen.